Istezanje donjeg dijela leđa (Erector spinae)

Što je točno uganuće gležnja?

Težina

Težina ozljede procjenjuje se pomoću tri razine, koje također utječu na simptome i vrijeme oporavka. Razina 1 (blago uganuće): Ligament je istegnut, ali nije zapravo poderan. Vlakna su samo istegnuta. Razina 2 (umjereno uganuće): Jedan ili više ligamenata su djelomično poderani. Zglob je već primjetno manje stabilan. Razina 3 (teško uganuće): Jedan ili više ligamenata su potpuno poderani. Zglob je nestabilan, što može dovesti do dugoročnih problema.[/su_spoiler] Težina ozljede procjenjuje se pomoću tri razine, koje također utječu na simptome i vrijeme oporavka. Razina 1 (blago uganuće): Ligament je istegnut, bez stvarnog pucanja. Vlakna su samo istegnuta. Razina 2 (umjereno uganuće): Dolazi do djelomičnog pucanja ligamenta. Zglob je već primjetno manje stabilan. Razina 3 (teško uganuće): Jedan ili više ligamenata su potpuno puknuti. Zglob je nestabilan, što može dovesti do dugoročnih problema.[/su_spoiler] Simptomi uganuća gležnja Simptomi izravno ovise o razini ozljede opisane gore. Javljaju se odmah nakon ozljede ili unutar nekoliko sati nakon nje. 1. Bol Trenutna i oštra bol: Ovo je prvi i najuočljiviji simptom. Javlja se na vanjskoj strani gležnja čim se dogodi pogrešan pokret. Intenzitet boli: Kod blagog uganuća (1. stupanj), bol je umjerena i pogoršava se hodanjem. Kod teškog uganuća (3. stupanj), bol može biti toliko intenzivna da hodanje uopće nije moguće. Bol je često najgora pri pokušaju opterećivanja ili pomicanja stopala. Bol pri pritisku: Zahvaćeno područje, posebno područje mekog tkiva ispred i ispod vanjske kosti gležnja (lateralni maleolus), izuzetno je osjetljivo na dodir. 2. Oticanje (edem) Brzi razvoj oticanja: Oticanje je posljedica upale i unutarnjeg krvarenja iz oštećenih malih krvnih žila. Kod blagog uganuća, oticanje je minimalno. Kod umjerenih do teških uganuća (2. i 3. stupanj), oteklina se javlja vrlo brzo (često unutar prvog sata) i može biti prilično opsežna, ponekad u obliku “jajeta” na vanjskoj strani gležnja. Cijeli gležanj i gornji dio stopala mogu oteći. 3. Modrica (hematom) Promjena boje kože: Modrica je posljedica krvarenja ispod kože. Kod težih uganuća (2. i 3. stupanj), plava ili ljubičasta promjena boje kože oko vanjske strane gležnja pojavljuje se unutar nekoliko sati do jednog dana. Tijekom sljedećih dana, modrica se često širi prema dolje prema peti i prstima zbog gravitacije. 4. Ograničena pokretljivost i funkcionalnost Poteškoće s hodanjem: Ovo je ključni simptom. – 1. stupanj: Hodanje je moguće, ali bolno i osoba može šepati. – 2. stupanj: Hodanje je vrlo teško i bolno. – 3. stupanj: Hodanje je praktički nemoguće zbog jake boli i nestabilnosti. Osoba ne može staviti težinu na ozlijeđenu nogu. Smanjen opseg pokreta: Bol i oteklina ozbiljno ograničavaju normalno kretanje stopala prema gore, dolje i u stranu. 5. Osjećaj nestabilnosti Pucketanje u gležnju: Ovo je posebno često kod teških uganuća (3. stupanj) gdje su ligamenti potpuno puknuti. Osoba osjeća kao da je zglob “labav”, kao da će “popustiti” ili da ga ne može kontrolirati. Taj osjećaj može potrajati i u kasnijoj životnoj dobi i dovesti do kronične nestabilnosti. 6. Čujni osjećaji u trenutku ozljede Pucketanje ili pucanje: U trenutku ozljede osoba može čuti ili osjetiti “pucketanje”. To je često znak potpunog puknuća ligamenata (3. stupanj) ili ponekad čak i slomljene kosti, što može pratiti teško uganuće.[/su_list][/su_list][/su_spoiler]